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Was kann gegen Regelschmerzen helfen? Unter anderem auch Cannabidiol (CBD) - Ein Erfahrungsbericht

Gastautorin: Larissa Bugelnig

In der Regel-AUA

Es ist kein Geheimnis, dass es Frauen gibt, die beim Menstruieren fast sterben vorlauter schmerzen. Ich selber bin schon seit über 10 Jahren mit von der Partie und stehe in der ersten Reihe lauthals schreiend: „Schafft die Periode ab!“ Immer noch ist nichts passiert, dafür habe ich Tipps, welche ich auf Herz und Nieren für euch getestet habe. Die euch aber auch nicht zwingend helfen müssen, aber können. Ausprobieren geht über studieren!

Außerdem hab ich meine Leserinnen um Tipps gebeten. Ich sage ehrlich: Diese Nachrichten mit „Wärmeflasche darauf und gut ist“ werden ignoriert. Allen, denen das bei der Periode hilft: schön für euch. Das ist ein Privileg, welches nicht viele genießen können. Ich bin eher Typ Schmerzensgrenze 10 von 10.

Noch etwas: Es ist normal über die Menstruation zu reden. GANZ NORMAL. Und wichtig. Ganz wichtig.

 

Bloggerin Laxobu ziegt mit ihrer Hand ein blattglück CBD öl

 

EISEN

Schon seit Jahren trinke ich immer Eisensaft, wenn ich meine Tage habe. Es schmeckt mir zum Glück. Außerdem nehme ich immer schon 3-4 Tage, bevor ich meine Tage bekomme, bis Ende der Periode Eisentabletten. Wieso? Ich bin während der Periode immer SO MÜDE. Ich bekomme Kopfschmerzen und bin nicht so fit, wie sonst. Mein Eisenmangel ist immer während der Periode da und verzupft sich dann gleich danach wieder. Wenn ihr euch generell müde und lustlos fühlt, macht unbedingt einen Blutwert-Check. Ohne Eisen zu supplementieren, schlafe ich unter Tags 2-6 Stunden. UPS.

WÄRME

Allgemein: Wer während seiner Periode nicht baden will, weil es ekelhaft ist- you do you. Ich liebe ein wärmendes Bad. Zuhause renn ich mit Wärmflasche herum, draußen mit aufklebbaren Wärmepflaster. Wärme unterstützt die Krampflinderung so brutal gut. Ingwer wärmt von innen. Gönnt euch einen Shot, sofort bemerkt man die Besserung. Ehrlich!

SPORT

Meine Diätologin hat mir das zwar schon vor sechs Jahren gesagt, aber ganz ehrlich: Sport während der Periode geht nur, wenn man eine Zyklusphase erlebt, in der man fit ist. In den ersten zwei Tagen meiner Periode habe ich keine Kraft, aber dann geht es eigentlich. Es reichen die einfachsten Bauchübungen wie Crunches. 40 bis 80 Stück und schon zahlt sich das Schwitzen, Anstrengen, Ver- und Entkrampfen aus. Ganz gemütlich, Bestleistungen braucht hier niemand bringen. Konzentriert euch auf das Anspannen und Entspannen und merkt wie euer Bauch sagt: „Wir verstehen uns!“

SEX

Denkt keine Sekunde so: „Sex und Periode? GRAUSIG!“ Wenn ihr so einen Partner habt, dann überlegt euch das noch einmal. Was ist an etwas natürlichem ekelhaft? Wenn ihr das Verlangen nach Sex während der Periode habt, dann gönnt es euch auch. Eine Followerin hat so lieb gemeint „Liebe machen hilft. Nicht der harte Sex, sondern der gemütliche.“ Das unterschreibe ich. Es müssen keine Kunststücke á la Kamasutra ausgeführt werden. Einfach Entspannung, genießen und hmmmmmmm. Ich verstehe die Angst des „Ausrinnen“ nicht, aber sonst einfach ein Handtuch darunter und fertig. Danach warm duschen und es geht euch seelisch und körperlich bestimmt besser.

CBD-ÖL

Nach jahrelangem Schmerztabletten-FRESSENS habe ich eine akute Hilfe gefunden, die Natur pur ist. Nicht nur für meine Periodenkrämpfe: CBD-Öl. Wichtig: Das CBD-Öl TÄGLICH am Abend einnehmen und mit der Dosierung spielen/Üben. Nur direkt beim Auftreten von Schmerzen das Öl zu nehmen, finde ich persönlich nicht als wirkungsvoll. CBD-Öl supportet uns beim Schlafen, bei Schmerzen, bei Stress. Also e perfekt während PMS und Menstruation? Welche Prozente ihr nehmt, ist eure Entscheidung. Je höher die Konzentration, desto länger kommt ihr damit aus. 20% kosten daher auch mehr, weil man davon auch länger etwas hat. Fangt einmal mit 2-3 Tropfen an, dann einmal mit vier und dann merkt ihr es e von selbst. Ich weiß, CBD-Öle haben einen schlechten Ruf, manche haben Angst, manche glauben immer noch, es ist ein Joint. NO NO NO. Blattglück ist eine österreichische Firma mit allen Zertifizierungen und es ist kein Blödsinn. Ich kann mir meine Periode ohne CBD-Öl nicht mehr vorstellen, generell mein ganzen Leben. Auch nicht ohne Blattglück, weil das Team so nett ist!! :)

Wer nun endlich einmal CBD probieren will, mit „laxobu21“ bekommt ihr 15 Prozent auf euren Einkauf bei Blattglück und ihr könnt es einfach mal probieren.

Hier mal mein generelles Informationsvideo über CBD:

NOTFALL

Worüber kaum wer redet? Durchfall während der Periode, ist aber einfach so. Blähbauch und Durchfall gehören auch dazu. Daher empfehle ich da Imodium akut, für die ganz groben Notfälle. Wirklich nur eine einzige nehmen. Es löst sich auf der Zunge auf und fertig. Und bei Schmerzen CBD-ÖL aufs Tampon tropfen, hilft anscheinend auch richtig gut bei Schmerzen!

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